• Gyrokinesis

Movendo-nos nos Espirais da Vida

  • Queres um corpo mais móvel e flexível?

  • Estás à procura de um método de movimento que também tenha em conta a energia subtil do corpo?

  • Respiras profunda e lentamente na sua vida quotidiana?

  • Queres trabalhar a tua força de uma forma que te dê graça e calma?

O que é Gyrokinesis®?

Gyrokinesis® é um método de movimento criado por Juliu Horvath, originalmente chamado "Yoga for Dancers". Todo o corpo é aberto, incluindo caminhos de energia, através da estimulação do sistema nervoso e do aumento da amplitude de movimento nas articulações e na fáscia.

As sequências são rítmicas, fluidas e circulares, respeitando sempre as espirais do corpo, que reflectem as espirais que vemos em todo o universo, um fluxo contínuo de energia.

Coordenar a respiração com o movimento de uma forma fisiologicamente natural é fundamental.  Utilizamos vários tipos de técnicas de respiração, a fim de abrir espaço no corpo e estimular o sistema nervoso parassimpático.

Assim, à medida que trabalhamos o corpo inteiro e ganhamos em força flexível, trabalhamos também numa sensação de calma, bem-estar e clareza mental.

A prática é feita sobre um tapete e uma cadeira sem equipamento.

És perfeito como és. A perfeição está no teu início. Só porque estás a começar, já és perfeito.

Experimenta uma aula do nível 1: